Наступил ХХI век. Меняются времена, меняется и человечество. Но наши вредные привычки – мы упорно тащим за собой из века в век. Более того, приобретаем новые. Причем это приняло такие масштабы, что приходится констатировать факт полного отсутствия инстинкта самосохранения человека. 28 февраля 2021 года сотрудники БИЦ имени Н.Г. Чернышевского приглашаю на Шок-урок «Подросток: стиль жизни – здоровье!».
Все прекрасно осведомлены о последствиях и, тем не менее, множество людей бросаются в эту бездну, даже не пытаясь понять, что гибнут сами и тянут за собой других, не оставляя шансов будущим поколениям. Поэтому сегодня пришла пора поговорить пагубных привычках, которые губят человека, отравляют жизнь его родным и близким и о здоровье человека. Мы поговорим с вами о самом главном, о здоровье. Что такое здоровье и как вредные привычки влияют на него. Много раз на этот вопрос отвечали представители разных наук, разных стран, времен и народов.
Всемирной Организацией Здравоохранениядано такое определение: Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Всегда хорошее настроение, ничего не болит, хочется прыгать, играть и учиться, здоровые люди любят природу, видят мир красивым, не ленятся. Здоровье — это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. Здоровье — это здоровый образ жизни. Образ жизни человек строит сам в процессе всей своей жизни. Слово «здоровье» как и слово «любовь», «красота», «радость» принадлежат к тем немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному.
Здоровье человека — это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни. «Здоровый нищий счастливее больного короля» (цитата Шопенгауэра).
Вот сегодня мы с вами и поговорим, как сохранить ваше здоровье и уберечься от вредных привычек. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью. Сейчас много компьютеров, телевизоров, и гаджетов.
А они вредны для здоровья? Ведь от компьютера, телевизора,
мобильного телефона идут вредные для организма излучения, а компьютер, кроме
того, очень влияет на зрение.
Нужно знать, как пользоваться ими без вреда для собственного здоровья.
30 минут работы на компьютере, перерыв не мене 30 минут.
Не смотреть телевизор более 2 часов.
Не носить телефон на теле.
Нужно помнить, что забота о здоровье начинается с утра и продолжается до самого вечера ежедневно. Что мы должны сделать, как только проснулись? Умыться, почистить зубы, зарядку сделать.
А что нужно сделать еще для здорового образа жизни? Подружиться со спортом!
30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуливаетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол, просто это должно быть каждый день. Недаром говорят: «Здоровье — футляр красоты». Будешь заниматься спортом — будешь красивым. По мнению ученых, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни!
Мы знаем, что сильно вредит здоровью плохой воздух и вода.
Воду мы можем очистить с помощью фильтра, а вот воздух, к сожалению, мы очистить
не можем.
А еще существуют угрозы здоровью, это вредные привычки – курение и алкоголь.
Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. Сегодня мы поговорим о вредной привычке — КУРЕНИИ.
Давайте вспомним историю.
Откуда же попал в Россию табак?
В Европу табак попал из Америки, где побывал мореплаватель Христофор Колумб. Высадившись на незнакомый берег, Колумб и его спутники увидели, что туземцы -взрослые и дети держали в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного европейцам растения. Выяснилось, что «дикари» традиционно используют его листья для частого вдыхания дыма.
Возвращаясь в Европу, Колумб захватил с собой несколько кип сушеных листьев «тобакко» и.. нескольких курильщиков. Он рассчитывал развлечь своих соотечественников невиданной экзотикой. Так и случилось: краснолицые «дикари», украшенные перьями и пускающие дым изо рта, поразили весь испанский двор. Вскоре табак попал во Францию: Жан Нико, бывший послом в Испании, привез оттуда листья и семена табака в подарок своей королеве, Екатерине Медичи. От фамилии Нико произошло слово «никотин» — так называют основной компонент табака. Постепенно курение стало «путешествовать» по Европе, дошло до России. Первое время за курение наказывали, если заставали человека за курением в 1 раз, то наказывали палочными ударами, во 2 раз — отрезали нос или уши. Но активного распространения курение не получило до тех пор, пока царевич Петр Алексеевич, постоянно общавшийся с иноземцами, не научился курить…
При Петре I в России появились первые табачные фабрики; в казну потекли доходы от торговли табаком. Курение распространилось по всей стране. Тогда еще никто не знал, насколько опасна эта привычка.
В 19 веке в обществе существовали довольно строгие правила этикета. Если в доме устраивался бал или прием, для курения отводилось специальное помещение — отдаленная комната или кабинет хозяина. Если бы кто-то вздумал закурить за столом или в танцевальном зале, такого гостя немедленно перестали бы принимать. Курить в гостиной, при дамах было просто непозволительно! В курительной комнате, разумеется, находились только мужчины. Курящая женщина была такой же редкостью, как сказочная Баба Яга. Даже курение на улице, при всех, считалось неприличным. Статистика говорит, что от последствий курения каждые 13 минут умирает человек.
Каждая выкуренная сигарета сокращает человеческую жизнь на 5,5 минут. В развитых странах в последнее время все более модным становится здоровый образ жизни – занятиеспортом, потребление полезных продуктов и, разумеется, отказ от курения. При приеме на работу предпочтение отдается некурящим претендентам.
Во многих общественных местах — кинотеатрах, ресторанах и так далее — действует официальный запрет на сигареты. За курение в общественных местах взимаются крупные штрафы, запрещается реклама табачных изделий.
А теперь вспомним, какие пожелания обязательно присутствуют родным и близким, товарищам в поздравительных открытках? Почему пожелание здоровья в той или иной формулировке присутствует в каждом поздравлении? Вывод мы можем сделать один: здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими, дорогими людьми, поздравлениях с торжественными датами мы желаем им доброго и крепкого здоровья, т.к. это залог полноценной и счастливой жизни.
А сейчас предлагаем Вам разгадать кроссворд по теме:
Спасибо за внимание!
Ме5роприятие подготовлено Зарудней С.А., зав. сектором
