5 апреля в БИЦ имени Н.Г. Чернышевского состоялось очередное заседание клуба «Активное долголетие». Тема заседания «Быстрее, выше, сильнее», посвященное Всемирному дню здоровья.
В ходе беседы «Здоровым будешь — всё добудешь» библиотекарь подробно рассказала об основах здорового образа жизни для людей элегантного возраста, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. Особое внимание было уделено практике правильного дыхания. Слушатели освоили некоторые техники дыхательной гимнастики, которые помогают поддерживать здоровье лёгких, повышать жизненный тонус и справляться со стрессовыми ситуациями. Презентация «Быстрее, выше, сильнее» сопровождала беседу. Вниманию присутствующих был представлен Обзор художественной и отраслевой литературы «Как жить радостно и долго», рассказывающий о правильном питании и лечебной физкультуре, о пользе овощей, фруктов и ягод, о культуре питания, о чудесных диетах, о вреде курения, алкоголизма и наркомании, о физическом самовоспитании, с советами как жить радостно и долго, и быть здоровыми.
С большим интересом гости прослушали информацию о наиболее подходящем для пожилых людей виде физической активности — скандинавской ходьбе. Викторина «Веселые соревнования» завершила событие.
Все пришедшие на мероприятие были единодушны во мнении, что здоровье — важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте.
Кощеева Т.О.
